Wellness by Oriflame || Cálcio e Vitamina D

A vitamina D

Tantas vezes que vemos alguém no Instagram com a hashtag #VitaminaD. Right? Quando vemos alguém a apanhar sol, muitas vezes deparamo-nos com essa legenda. A vitamina D é de facto bastante importante para o nosso organismo, pois ajuda na absorção do cálcio. Já o sol, ajuda a que a vitamina D seja produzida no nosso organismo.

Curiosidade: Sabiam que não conseguimos produzir vitamina D todo o ano, cá em Portugal? Estive a explorar um bocadinho sobre o tema, e descobri o seguinte:

Só conseguimos produzir vitamina D entre as 9h30 e as 16 horas. Fora desse horário, o Sol está demasiado inclinado para a produzir. Em Portugal, o Sol não é capaz de fabricá-la, entre outubro e março, porque a inclinação com que a radiação solar atinge a Terra é demasiado baixa. Ou seja: só há produção de vitamina D, entre as 9h30 e as 16 horas, de abril a setembro.
Dica: Se estiver ao sol, e a sua sombra for maior do que a sua altura, não está a produzir vitamina D. Isto porque o astro está a menos de 45 graus de inclinação.

in Revista Visão

E mesmo no Verão, nem sempre se consegue obter a quantidade ideal de Vitamina D. Na mesma reportagem que citei à pouco, divulgaram que vai ser apresentado um estudo com resultados surpreendentes, para um país como o nosso, com tanto sol:

Em Portugal, está prestes a ser apresentado um estudo, feito com 3 mil cidadãos, maiores de 18 anos, cujas conclusões são um alerta: 66% das pessoas têm níveis insuficientes desta vitamina, 30% apresentam níveis razoáveis e apenas 4% têm os valores normais.

in Revista Visão

Eu não fazia ideia. Tive curiosidade em saber mais sobre o tema, porque recebi da Oriflame um suplemento com cálcio e vitamina D para experimentar. E é desse suplemento que vos vou falar agora.

Wellness by Oriflame || Cálcio e Vitamina D

Não sei se vocês sabiam (eu não sabia) mas a Oriflame tem uma linha Wellness, onde apresentou recentemente o dito suplemento de Cálcio Marinho e Vitamina D.

Já vos falei à pouco da vitamina D, mas agora vou vos falar também do Cálcio. Claro que ambos são essenciais para a constituição e manutenção de ossos fortes, em todas as fases da vida. Em conjunto, protegem os ossos. O cálcio ajuda a fortalecer e a manter os ossos saudáveis, enquanto que a vitamina D ajuda na absorção eficaz do mesmo, como vos disse acima. Como o nosso corpo não produz cálcio, este está 100% dependente da sua obtenção através da alimentação, pelo que pode ser difícil obter níveis adequados de cálcio diariamente, dependendo das circunstâncias e estilo de vida de cada um de nós.

É aqui que entra este suplemento Wellness by Oriflame. Este suplemento contém a patenteada AquaminTM, uma fonte de cálcio 100% natural que promove uma absorção mais eficiente e uma melhor utilização do cálcio pelo corpo, e Vitamina D para promover uma absorção ideal.

Como tomar?

Cada frasco contém 30 drageias mastigáveis com aroma a baunilha. Devem ser tomadas à refeição, e nunca exceder as duas por dia. Tomando uma por dia fará a quantidade ideal para um mês de utilização. 1 drageia contém (VRN – Valores de Referência do Nutriente): Cálcio: 250 mg (31%) | Vitamina D: 5 µg (100%).

As drageias são sem açúcar (mas contêm xilitol), sem organismos geneticamente modificados (OGM), sem corantes ou conservantes artificiais e sem alergénios.

Os suplementos alimentares são para ser levados a sério e se estão a pensar tomar este ou outro suplemento, consultem primeiro o vosso médico, para saberem se realmente os podem tomar. Tudo o que vos disse neste artigo foi com base numa pequena investigação sobre o tema. Não sou médica e recomendo vivamente que consultem um médico, antes de tomarem um suplemento alimentar.

Exercícios para ossos fortes e saudáveis

A Oriflame recomenda ainda uma série de exercícios fáceis de praticar, mesmo em casa, para ajudar na concretização ossos fortes e saudáveis, ora vejam (video abaixo):

1. Saltar à corda;
2. Simplesmente saltar;
3. Step;
4. Equilibrio numa só perna;
5. Agachamentos.

Se quiserem experimentar este suplemento, podem adquiri-lo aqui pelo preço promocional de 12,99€.

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Beijinho,
Lara ♥