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Fui conhecer a nova modalidade SBarre no Vivafit!

SBarre no Vivafit

Nunca fui bailarina, nunca treinei para tal, mas sempre tive admiração por esta arte tão bonita e completa, o Ballet. Fui conhecer a nova modalidade do Vivafit (um exclusivo), o SBarre – Shape it, que não é nada mais nada menos do que Ballet Fitness. Inspirada em movimentos e posturas do Ballet, nesta aula sentimo-nos um bocadinho como bailarinas, mas com os resultados de uma aula de fitness bem completa!

São entre 30 a 45 minutos de exercício por aula, que resultam num gasto de até 300 calorias. Ótimo não é?

Como foi a aula?

A aula que experimentei foi intensa q.b. (pelo menos para mim que não estou habituada a treinar regularmente) mas fez-me sentir muito bem. Os músculos das pernas trabalham imenso, assim como o nosso rabiosque e abdominais! Confesso que o que mais senti a trabalhar na aula foram mesmo as pernas.

Toda a aula é dada ao som de música, acompanhando na perfeição o ritmo do que estamos ouvir. Assim até custa menos treinar! Durante a aula é utilizada uma barra como apoio, onde é feito treino de força estático e dinâmico.

A aula foi dada por uma instrutora pró e super querida, no Vivafit de Telheiras. No entanto, esta modalidade está disponível em todos os 20 centros Vivifit. A responsável por esta modalidade é a Daniela Costa, que é especializada em Ballet e tem imensa experiência em leccionar em academias e ginásios.

Esta aula SBarre – Shape it é uma ótima opção para quem quer queimar umas calorias extra, trabalhar as pernas e o rabiosque! Fiquei com imensa vontade de começar a praticar a sério esta modalidade! Fiquem com este video, que vos mostra um bocadinho do que se faz na aula:

É isto e muito mais! E vocês, já conheciam o SBarre?

Beijinhos,
Lara ♥

6 Comments

  1. Sónia Sónia

    Olha, que interessante! Gostei do video. Eu gosto de treinar as pernas e os gluteos. Deve ser uma maravilha 😁

    • ilovegirlythings ilovegirlythings

      É ótimo! Trabalha muito bem 🙂

      • Sónia Sónia

        Acredito! Fiquei curiosa 😊

    • ilovegirlythings ilovegirlythings

      Eheh para ti deve ser peanuts xD beijinhos ❤️

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